Formation
Ergonomie au poste de travail bureautique
Sensibilisation et mise en pratique : prendre soin de soi au travail.
À l’issue, les participants sauront
Régler leur poste de travail sur écran (siège, bureau, écran, clavier, souris, téléphone, documents), repérer les contraintes et adopter des habitudes qui préviennent les TMS.
Les participants repartent avec : un poste repensé, un mémo recto verso et la balle d’automassage Vicariance.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les liens entre travail sur écran, corps et TMS.
- Connaître les risques du travail sur écran et les leviers de prévention.
- Observer sa situation de travail et aménager son poste.
- Devenir acteur de sa santé : positions, étirements, automassage.
Contenu de la formation
- En amont : connaissance des métiers, brief avec la direction.
- Temps collectif (1 h 15) : TMS, réglages du poste, étirements, automassage. Donner du sens à l’action.
- Accompagnement individuel (20 à 30 min) : réglages, solutions concrètes. Prise en compte des éventuelles restrictions d’aptitudes et RQTH.
- Bilan (2 h) : synthèse des modifications, identification de besoins spécifiques.
Modalités pédagogiques
Support projeté en salle, cas pratiques, accompagnement individuel au poste de chaque volontaire.
Dispositif d’évaluation
Auto-positionnement avant et après la formation, évaluation des acquis à partir des modifications réalisées au poste, évaluation à chaud et à froid (à 6 mois).
Devis, délais, lieux et formats, accueil des personnes en situation de handicap, évaluation : consulter nos informations pratiques.