Formation
Confiance et estime de soi
Reconnaître sa valeur, oser agir, s’autoriser à réussir.
À l’issue, les participants sauront
Distinguer estime et confiance en soi, repérer les mécanismes qui freinent, porter un regard plus juste sur leur valeur et oser davantage dans leurs situations professionnelles.
Objectifs pédagogiques
- Distinguer estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi.
- Reconnaître ses qualités, ses ressources et ses réussites.
- Apaiser son dialogue intérieur, se libérer des croyances limitantes.
- Oser sortir de sa zone de confort, accueillir l’erreur, recevoir une critique.
Contenu de la formation
- Les trois piliers : estime, confiance, affirmation de soi ; compétent mais doutant.
- Se connaître et se reconnaître : dialogue intérieur, croyances limitantes, « drivers », syndrome de l’imposteur.
- Passer à l’action : zones de confort et de panique, petits pas, reconnaissance, journal de progrès.
Modalités pédagogiques
Exercices d’introspection guidée, échanges en binômes et en groupe, mises en situation, défis individuels entre les sessions, journal de progrès. En option : journée de REX.
Dispositif d’évaluation
Test de positionnement en amont, évaluation continue, exercices et mises en situation, questionnaires à chaud et à froid (à 6 mois), attestation de fin de formation.
Devis, délais, lieux et formats, accueil des personnes en situation de handicap, évaluation : consulter nos informations pratiques.